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图书信息
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做自己的心理医生
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| ISBN： | 9787110108901 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | 王波编著 |
出版社： | 科学普及出版社 |
| 出版时间： | 2025年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 180页 |
装祯： | 平装无线胶订 |
中图法： | B84-49 |
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328
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2026-10-26
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图书简介 | | 本书通过深入浅出的方式，介绍了自我心理调节的有效方法，使读者能够自我测试、自我诊断、自我治疗，从而更好地管理自己的情绪和心态。书中内容涵盖了如何与自我对话、建立心理优势、正确认识自己、处理心理压力、职场心理、婚恋情感等多个方面，提供了一系列的策略和技巧，帮助读者在面对生活中的挑战时，能够保持乐观的心态，增强心理韧性，每个人都是自己最好的心理医生。 |
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