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图书信息
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别抱怨啦:如何走出精神内耗，拥抱美好的人际关系:how can i be grateful when i feel so resentful?
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| ISBN： | 9787111763666 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (澳)克丽·豪厄尔斯(Kerry Howells)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2024年11月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 19,257页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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30
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库区2/库区4/库区7/样本13/样本4/样本7
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2025-10-28
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其它供货商库存合计
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500
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2025-10-28
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图书简介 | | 本书是旨在帮助我们修复紧张的人际关系、缓解负面情绪、放下怨恨，从而过上更幸福的生活的实用指南。数以千计的临床研究已经证明感恩对我们的身体、情感和社会福祉的积极益处。感恩可以在一定程度上保护我们免受抑郁、焦虑、压力和创伤的伤害。研究还显示，感恩有助于提高睡眠质量，改善心脏健康和免疫系统功能，并减少一系列其他的躯体症状。它还有助于改善心情、减轻疲劳感，以及有效防止过劳对我们的折磨。一项最近的研究表明，表达感恩可以让人更努力地投入一系列积极行为，比如锻炼身体、建立人际关系、帮助他人以及其他能够导致自我改善的主动行为。根据屡获殊荣的感恩教育家克丽博士的说法，只有当我们能够体验与表达感恩之情时，才能为真正的成长和转变开辟道路。怨恨可能会引发焦虑、抑郁和愤懑情绪，还有溃疡、胃功能障碍、胃灼热、心肺症状、心脏疾病、运动不耐受、头痛、背痛、关节痛、失眠和精神压力。 |
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