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图书信息
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与痛苦和解：摆脱自伤的心理指导
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| ISBN： | 9787576051773 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (美) 金·L.格拉茨, (加) 亚历山大·L.查普曼著 |
出版社： | 华东师范大学出版社 |
| 出版时间： | 2024年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 229页 |
中图法： | R395.2 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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1
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泰安展厅库
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2025-10-24
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其它供货商库存合计
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568
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2025-10-15
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图书简介 | | 自伤，即自我伤害，和“成瘾行为”有很多相似的特点。许多自伤者背负沉重的羞耻感，对自身之困难以启齿，结果在无尽的挣扎中越陷越深。但是，如果你决定挣脱这一困境，并学习更为健康的应对策略，那这本充满关怀与实用智慧的书籍将为你提供支持和帮助。本书深刻剖析了自伤的原因和目的，纠正了一直以来关于这种行为的种种误解，并提供了一系列自我关怀的策略，旨在助你有效应对困难或令人崩溃的情绪。此外，书中还对如何寻求专业帮助提供了详尽指导，并配备了实用的自我评估工具，以及关于治疗方法和药物知识的全面介绍。本书所提供的技能源于辩证行为疗法、接纳承诺疗法等治疗方法，这些经过临床验证的技能将在你面对自伤冲动时，引导你以更加健康、积极的方式调节惰绪，重获生活的掌控权。 |
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