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图书信息
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活力健康365:2025职场行动修炼手册
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| ISBN： | 9787547867808 |
定价： | ￥168.00 |
| 作者： | 朱娴，窦建新编著 |
出版社： | 上海科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2024年10月 |
开本： | 29cm |
| 页数： | 1套 |
装祯： | 活页装 |
中图法： | R193-62 |
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2026-09-18
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图书简介 | | 本书以日历的形式，针对现代人的健康痛点，如免疫力提升、减脂减重减压、睡眠改善、抗衰、慢病防治、运动健身等，全面覆盖健康工作和生活的各个方面。尤其是从运动、营养和心理学的角度，提供专业的健康知识和自测、配餐、工间操、陪炼等多种工具，坚持打卡，可动态监测个人的健康数据，帮助读者全面实现“告别懈怠”“活力满满”，以饱满的热情和强壮的体魄迎接时代的挑战。 |
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