同类推荐
-
-
树木人格测试与分析:第7版
-
¥69.90
-
-
青少年情绪心理学:培养孩子的情绪自控力
-
¥49.80
-
-
儿童发展心理学经典入门
-
¥139.90
-
-
不内耗的人生
-
¥58.00
-
-
内心强大 情绪稳定:不焦虑、不抑郁、不内耗的心理学
-
¥78.00
-
-
生物心理学:第13版
-
¥248.00
-
-
韧性之盾:现代人崩溃自救指南
-
¥68.00
-
-
心流力
-
¥48.00
-
-
稳住:把自己重新养一次
-
¥56.00
-
-
不是我的错:how we can learn to b…
-
¥69.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
你唯一要做的就是接纳自己
|
| ISBN： | 9787510477669 |
定价： | ￥69.80 |
| 作者： | (美)尼克·奥特纳(Nick Ortner)著 |
出版社： | 新世界出版社 |
| 出版时间： | 2024年11月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 25,283页 |
中图法： | B84-49 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
26
|
库区2/库区3/库区4/样本3/样本4
|
2025-12-15
|
|
其它供货商库存合计
|
1832
|
|
2025-12-12
|
图书简介 | | 本书作者用简短有力的科学证据和生动的故事，概述了我们的大脑更适应消极体验的原因，并展示了如何克服这种“天生消极”带来的重复性自我破坏。作者教我们用其著名的情绪释放疗法克服心理上的障碍，以达成自己想达到的最佳状态。21天疗愈之旅以3周的时间引导我们逐步养成平和心态，释放过往创伤，最后展现出最佳状态。每一天作者都配置了一个可以轻松跟练的小练习，均以“尽管我焦虑/孤独/崩溃……但我还是爱着自己，并接受自己”为信念进行敲击，唤醒我们身体内在的自愈力量。 |
|