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图书信息
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你唯一要做的就是接纳自己
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| ISBN： | 9787510477669 |
定价： | ￥69.80 |
| 作者： | (美)尼克·奥特纳(Nick Ortner)著 |
出版社： | 新世界出版社 |
| 出版时间： | 2024年11月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 25,283页 |
中图法： | B84-49 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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54
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库区2/库区3/库区4/样本3/样本4
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2025-10-20
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其它供货商库存合计
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2184
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2025-10-20
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图书简介 | | 本书作者用简短有力的科学证据和生动的故事，概述了我们的大脑更适应消极体验的原因，并展示了如何克服这种“天生消极”带来的重复性自我破坏。作者教我们用其著名的情绪释放疗法克服心理上的障碍，以达成自己想达到的最佳状态。21天疗愈之旅以3周的时间引导我们逐步养成平和心态，释放过往创伤，最后展现出最佳状态。每一天作者都配置了一个可以轻松跟练的小练习，均以“尽管我焦虑/孤独/崩溃……但我还是爱着自己，并接受自己”为信念进行敲击，唤醒我们身体内在的自愈力量。 |
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