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图书信息
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从腿开始瘦:梨形身材逆袭指南
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| ISBN： | 9787115654854 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 杨斌，时博萌编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年05月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 113页 |
中图法： | TS974.14 |
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1052
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2025-06-27
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图书简介 | | 在当今社会，拥有梨形身材的个体普遍面临下半身脂肪堆积的问题，这不仅影响了其外在形象，也对其自信心和生活质量产生了负面影响，而本书则为这类人群提供了全面的解决方案。本书首先阐述梨形身材的成因和带来的体态问题等；接着介绍如何通过一系列针对性的拉伸和训练改善大腿脂肪堆积、小腿粗等问题，从而轻松拥有迷人的腿部线条。此外，本书还强调改变生活习惯的重要性，提供与改善不良姿势、选择合适鞋子、保养双腿、梨形身材适合穿搭等有关的小技巧；有助于改变梨形身材的饮食建议，包括关键营养素与食材推荐、助力塑造纤细美腿的天然食材等。任何想要改变梨形身材的个体都能从本书的内容中获益。 |
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