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图书信息
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击退负面小情绪
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| ISBN： | 9787554860786 |
定价： | ￥36.80 |
| 作者： | 攸佳宁工作室著 |
出版社： | 广东教育出版社 |
| 出版时间： | 2024年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 144页 |
中图法： | B842.6 |
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2025-11-07
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图书简介 | | 本书采用漫画+文字的形式，介绍了情绪自控的方法，包括：科学呼吸法、五步制怒法、情景代入法、拒绝完美主义、积极心理暗示等。 |
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