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图书信息
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程序员专属！告别慢性劳损的健康手册
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| ISBN： | 9787115653796 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | 付天天，徐建方编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年05月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 179页 |
中图法： | R641-62 |
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2025-08-27
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图书简介 | | 由于经常久坐，并且工作繁忙，大多数程序员深受圆肩驼背、骨盆前倾、脊柱侧弯、手臂酸麻、腰背疼痛等慢性肌肉骨骼劳损问题的困扰。本书针对程序员不同身体部位常见的慢性肌肉骨骼劳损问题，分析了其形成原因，讲解了其主要症状，并提供了针对性的运动改善方案。此外，本书针对运动改善方案中的锻炼动作，就其动作步骤、锻炼益处、注意事项和易出现错误进行了详细讲解。 |
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