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图书信息
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在斯坦福上自我关怀课
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| ISBN： | 9787201207797 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | Pearl著 |
出版社： | 天津人民出版社 |
| 出版时间： | 2024年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 242页 |
中图法： | B84-49 |
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2061
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2025-09-08
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图书简介 | | 在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验？斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程，告诉我们什么是自我关怀，自我疗愈如何发生作用，以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了如何通过正念核心思想，以实际行动化解负面情绪，消除精神内耗带来的不安焦躁，转换生活习惯和思维模式，获取幸福感。 |
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