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图书信息
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普拉提解剖学
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| ISBN： | 9787572517174 |
定价： | ￥96.00 |
| 作者： | (美)瑞尔·艾萨考维兹，(美)卡伦·克利平格著 |
出版社： | 河南科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2024年12月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 254页 |
中图法： | G804.4;G806 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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8
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库区4
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2026-02-15
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其它供货商库存合计
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2090
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2026-02-13
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图书简介 | | 本书用详细的描述、分步的指导，以及46个动作的精美肌肉插图帮助您深入挖掘拉伸、力量和特定肌肉的精细协同作用。当您努力锻炼身体、稳定核心、改善平衡和增加灵活性时，看看哪些肌肉被激活，呼吸、力线和运动是如何从根本上联系在一起的。使用每个练习中的“个性化锻炼”来调整练习的难度，并制订锻炼计划。“改良”动作降低了难度，更容易练习；“变式”增加了动作的多样性；“进阶”动作增加了难度，也是通往更高阶的普拉提动作之旅的宝贵垫脚石。此外，呼吸、集中注意力和自我意识的技巧，提供了独特的锻炼体验，有益身心健康。 |
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