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图书信息
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你为何总被情绪左右:6周学会理性情绪行为疗法(REBT)，重塑思维模式，告别消极情绪:rewire how you think in six weeks with rebt
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| ISBN： | 9787552042702 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (英)丹尼尔·弗莱尔(Daniel Fryer)著 |
出版社： | 上海社会科学院出版社 |
| 出版时间： | 2024年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 295页 |
中图法： | B842.6;R749.055 |
相关供货商
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供货商名称
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北京人天书店有限公司
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9
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库区13/库区2/库区3/库区4/泰安展厅库/样本13/样本3
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2025-12-15
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其它供货商库存合计
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1104
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2025-12-15
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图书简介 | | 本书作者在书中揭示了四种不健康的、阻碍你的想法：僵化教条的绝对需求，戏剧化夸大事实，低耐挫力，贬低自我、他人以及全世界；然后，他又展示了如何用四种健康信念替代前者：可以灵活变通的选择，反糟糕化的洞察力，高耐挫力，无条件接纳。在6周之内。是的，你没看错：6周就有了一个新的你。丹尼尔将帮助你确定一个具体的个人挑战，然后重新规划你如何应对它，让你变得更平静、更快乐。如果你正与压力、焦虑、抑郁、愤怒或自我怀疑作斗争，如果你想要改善与家人、同事、同伴的关系，或者更重要的，想要改善与自己的关系，这种方法尤其有用。当你从让你崩溃的想法中解放出来，你看待任何事情的方式都会不同，从此你可以坚定地使自己拒绝对任何事情产生痛苦——是的，任何事情。 |
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