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图书信息
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最强身心
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| ISBN： | 9787575403818 |
定价： | ￥79.90 |
| 作者： | (日)山田知生著 |
出版社： | 湖南教育出版社 |
| 出版时间： | 2024年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 20,311页 |
中图法： | R161-49 |
相关供货商
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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16
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读买1/泰安展厅库
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2026-02-20
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其它供货商库存合计
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500
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2026-02-11
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图书简介 | | 疲劳会使人的状态显著下降，认真地完成“休息、恢复”这一重要过程，是改善状态的重要前提条件。斯坦福大学素以“全球最高的运动水平”著称，汇聚了众多世界级运动员。他们为了长期保持最佳状态，从训练到饮食，从休息到心态，都要遵循着科学且高效的独特方法，而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。本书共分为两部分，包括数十个缓解疲劳的方法，包括IAP呼吸法、超强度工作者的“抗疲劳清醒战略”、日常生活中超简易的抗疲劳姿势、斯坦福式抗疲劳思维，教你轻松掌握“可复制”的超人恢复流程。 |
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