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图书信息
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快速改善情绪的6个技巧
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| ISBN： | 9787568946940 |
定价： | ￥39.00 |
| 作者： | (美)马修·麦克凯(Matthew Mckay)，(美)玛撒·戴维斯(Martha Davis)，(美)帕特里克·范宁(Patrick Fanning)著 |
出版社： | 重庆大学出版社 |
| 出版时间： | 2024年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 118页 |
装祯： | 平装胶订 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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4
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读买3/库区4/泰安展厅库/样本4
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2026-08-20
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其它供货商库存合计
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1387
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2026-08-18
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图书简介 | | 本书是一本运用CBT(认知行为疗法)技巧改善各类情绪问题的指南，这本指南提供了简单实用的CBT技能，可以随时用来应对各类消极情绪，并让人有动力行动起来做让自己感觉变得更好的事。最重要的是，读者可以通过本书更好地了解想法如何影响情绪，以及如何通过改变想法真正地改变生活。 |
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