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图书信息
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全身疼痛退散！:超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛
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| ISBN： | 9787115646149 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 闫琪，刘亮，人邮体育编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 127页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R441.1 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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32
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库区13/样本13
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2025-10-20
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其它供货商库存合计
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80
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2025-10-20
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图书简介 | | 本书共5章。第1章首先强调了生活中的不良习惯对身体的负面影响。第2章专注于肩部疼痛问题，提供了一系列练习动作以解决肩部疼痛。在第3章中，针对久坐、久站引起的腰痛，以及特定区域腰痛，提供了一系列自我缓解方法。第4章讲解了膝关节疼痛的自我缓解方法。第5章介绍了用筋膜球来改善身体多个部位疼痛的方法。 |
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