同类推荐
-
-
终结拖延
-
¥58.00
-
-
二八思维:使用二八定律获得更快乐、更健康、更成功生活的…
-
¥69.90
-
-
停不下来的念头
-
¥79.90
-
-
停不下来的念头
-
¥79.90
-
-
停不下来的念头
-
¥79.90
-
-
好习惯=好老师
-
¥48.00
-
-
红皮小怪:教会孩子管理愤怒情绪
-
¥42.00
-
-
童年自恋:养育不自私、不骄纵、有同理心的孩子
-
¥89.00
-
-
行为就是答案:看透行为背后的真实意图
-
¥52.00
-
-
格式塔取向与见证治疗
-
¥86.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
每到周一我就烦:应对上班焦虑的简单方法
|
| ISBN： | 9787541170324 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | (日)西多昌规著 |
出版社： | 四川文艺出版社 |
| 出版时间： | 2024年08月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 200页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
989
|
|
2026-04-20
|
图书简介 | | “周一”有多痛，只有打工人才懂！内卷时代，职场生活让人疲惫不堪，每时每刻都在焦虑苦闷，工作似乎永远做不完，业绩似乎永远上不去，属于自己的时间越来越少，无心运动和旅行，永远睡不醒，而一觉醒来又是周一。长此以往，陷入恶性循环难以自拔。实际上，累人的不是工作本身，而是无止境的内耗。日本精神科医生西昌多规结合神经科学理论和过往诊疗案例，为职业打工人提供了39条简单实用的心理调节方法，从放弃“成果主义”，到搞定职场人际关系，从改变行动思维到保证20%的个人时间，五个维度帮你跳出恶性循环，用平稳心态迎接周一，拒绝内耗，不再“发疯”！ |
|