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图书信息
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失眠疗愈
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| ISBN： | 9787573626080 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | 孙伟著 |
出版社： | 青岛出版社 |
| 出版时间： | 2025年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 159页 |
中图法： | R749.7 |
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2026-02-04
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图书简介 | | 本书共分5个部分：第一部分是“常识”，帮助读者了解睡眠的一般知识，消除错误认识；第二部分是“行动”，介绍改善睡眠的行为治疗方法；第三部分是“药物”，介绍如何科学规范地服用和停用助眠药物；第四部分是“理心”，从心理角度介绍如何根治失眠；第五部分是“分享”，介绍我治疗的8个案例。 |
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