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图书信息
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告别内耗
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| ISBN： | 9787516839317 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 黄珂著 |
出版社： | 台海出版社 |
| 出版时间： | 2024年08月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 151页 |
中图法： | B84-49 |
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963
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2026-07-03
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图书简介 | | 本书是一本为当代中国年轻读者量身打造的励志之作。在快节奏的现代生活中，许多中国青年面临着心理内耗的困扰，无法有效管理情绪，导致生活效率低下，甚至影响身心健康。本书深入剖析了心理内耗的成因，通过大量真实案例，指导读者认识自我，学会释放压力，培养积极心态。书中不仅提供了实用的心理调适方法，还鼓励读者积极面对挑战，勇于追求梦想。 |
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