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图书信息
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掌控:重启不疲惫、不焦虑的人生
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| ISBN： | 9787115643964 |
定价： | ￥79.00 |
| 作者： | 张展晖著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年07月 |
版次： | 修订版 |
| 开本： | 23cm |
页数： | 242页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | B848.4 |
相关供货商
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库存量
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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3
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库区13/样本13
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2026-06-15
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其它供货商库存合计
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345
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2026-06-15
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图书简介 | | 本书是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我心态管理书。减重十公斤是一个目标，而正确饮食是一种体系。四小时跑完马拉松是一个目标，而科学锻炼是一种体系。六十秒入睡是一个目标，而高质量的恢复是一种体系。体系是什么？体系包含着你定期做，并且在长远看来可以增加幸福概率的事情。精力管理要建立的是这样一种日常体系。它看上去简单朴素，却可以让我们在不确定性中抓住确定的部分轻松胜任工作、健康生活，有余力享受休闲时光，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。 |
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