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图书信息
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手机断舍离:如何快速摆脱手机成瘾:the 30-day plan to take back your life
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| ISBN： | 9787111755999 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | (美)凯瑟琳·普赖斯(Catherine Price)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2024年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 180页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B846-49 |
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736
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2026-10-27
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图书简介 | | 本书讲述你早起的第一件事和睡前的最后一件事是看手机吗？你是否经常拿起它“只是为了看一下有没有信息”，回过神来却是45分钟后了，你也很想知道时间都到哪里去了。你是否想少花点时间在手机上，但又不知道如何在不彻底放弃手机的情况下做到这一点？如果是这样，这本书就是你的解决方案。作者提出了一个实用的、易操作的“分手”计划，然后再和手机“和好”。我们的目标是什么？是一段让你感觉良好的长期关系。在本书中，你会发现手机和应用程序是如何让人上瘾的，并了解花过多时间在手机上如何损害了我们的注意力，以及深度思考和形成新记忆的能力。然后，你将对你的手机设置、应用程序和自己的心态进行自定义更改，最终做到能够重新掌控自己的生活。 |
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