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图书信息
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做自己的靠山:用接纳承诺疗法成为更强大的自己
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| ISBN： | 9787523608098 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (澳)路易丝·L.海斯(Louise L. Hayes)，(澳)约瑟夫·V.西阿若奇(Joseph V. Ciarrochi)，(澳)安·贝利(Ann Bailey)著 |
出版社： | 中国科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2024年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 235页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B84 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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20
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库区3/泰安展厅库/样本3
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2026-05-28
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其它供货商库存合计
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770
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2026-05-26
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图书简介 | | 本书作者提出DNA-v模型，是一种接纳承诺疗法(ACT)、正念和积极心理学相结合的方法，可以帮助人们更有韧性。通过简单的六个步骤，我们不仅能应对变化和逆境，还能从中变得更强大。当事情开始失控时，我们可以使用本书中提供的管理不确定性、打破不健康行为模式以及减少压力的策略。如果你已经准备好停止逃避改变，开始过一种以你的价值观为指导的生活，那么这本强大的指南将伴随着你走过每一步。 |
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