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图书信息
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正念疗愈的力量:一种新的生活方式:a new way of being
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| ISBN： | 9787111739876 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (美)乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2024年05月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 17,280页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | B84-49 |
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北京人天书店有限公司
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2026-06-30
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2026-06-30
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图书简介 | | 本书将引导你培育自己感知外部世界的能力和觉察内在世界的能力，通过开发这两种能力，你可以更好地掌控自己，消除那些有意或者无意造成伤害的倾向，甚至可以抚慰创伤。同时，本书将介绍正念练习是如何影响你的健康的，正念将如何帮助你疗愈身心，以及正念可以教会你如何面对生活中的各种挑战。通过不断地学习和练习正念、认知和觉察自我，你得以成为更好的自己，看见自己和他人内在的创伤，与自己、他人及周围世界建立更好的关系。 |
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