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图书信息
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告别抑郁与焦虑——8周认知行为自助攻略
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| ISBN： | 9787313304445 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 陈福国著 |
出版社： | 上海交通大学出版社 |
| 出版时间： | 2024年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 282页 |
中图法： | R749 |
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2025-12-08
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图书简介 | | 本书是一本关于心理调整的自助读本，重点通过8周时间，按照书中的步骤及方法，有理论、有方法、有程序、有条理地有效应对和消除读者的抑郁和焦虑情绪以及心理困扰。本书严格根据认知行为治疗的理论框架，通过可行明确的操作方法，辅导有心理问题的读者循序渐进地进行心理的自我调整。 |
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