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图书信息
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饮食生活全书
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| ISBN： | 9787571437756 |
定价： | ￥158.00 |
| 作者： | (美)唐纳德·D.亨斯鲁德(Donald D. Hensrud)主编 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2024年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 327页 |
中图法： | TS974.14 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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2
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库区4/样本3/样本4
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2026-11-02
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其它供货商库存合计
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1209
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2026-11-02
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图书简介 | | 本书由三个部分组成：一是让你开始，二是让你坚持下去，三是让你获得坚持下去所需要的知识和工具。第一部分是一个为期两周的快速启动计划，旨在帮助你以安全健康的方式减掉6-10磅。第二部分的减肥计划是一个长期的保持计划，在这个计划中，你每周要减掉1到2磅，直到你达到你的目标。在这个过程中，你学会了如何维持一个健康的体重。第三部分的内容包括饮食计划、食谱、食物清单、克服挑战的技巧等等。最重要的是，这个计划很有趣。吃饭是人生一大乐事。你按这个食谱吃的东西必须味道好，否则你就不会这么做。梅奥诊所推荐的食物都是健康美味的。另外，你不用担心自己会饿死。当你饿的时候，你可以吃东西。真正起作用的是一种简单易行的饮食——一种你可以终生享用的饮食！ |
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