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图书信息
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远离失眠很简单
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| ISBN： | 9787510189487 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 温长路主编 |
出版社： | 中国人口出版社 |
| 出版时间： | 2024年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 209页 |
中图法： | R749.7 |
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746
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2026-08-06
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图书简介 | | 本书介绍了失眠的基本知识和预防措施，重点介绍了失眠的运动疗法、饮食疗法、药物疗法、起居调治疗法和精神调补疗法。具体内容包括：为什么我们特别需要睡眠；睡眠对人体有什么好处；我们的身体是怎样睡眠的；每天应该睡多长时间；老年人睡觉为什么容易醒等。 |
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