同类推荐
-
-
心理营养育儿法
-
¥69.80
-
-
心理营养育儿法
-
¥69.80
-
-
心理营养育儿法
-
¥69.80
-
-
我大于一切:把人生的主位，还给自己
-
¥49.80
-
-
杠杆思维:AI时代给普通人的认知升级系统
-
¥68.00
-
-
杠杆思维:AI时代给普通人的认知升级系统
-
¥68.00
-
-
杠杆思维:AI时代给普通人的认知升级系统
-
¥68.00
-
-
儿童专注力培养:理论与方法
-
¥48.00
-
-
一词解心结:21天戒掉情绪内耗
-
¥49.80
-
-
我们如何与哀伤共处:当你感到失落、孤独与痛苦时
-
¥59.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
重塑杏仁核-（情绪修复脑科学）
|
| ISBN： | 9787523605929 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (美)凯瑟琳·M.皮特曼(Catherine M. Pittman)著 |
出版社： | 中国科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2024年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 230页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
770
|
|
2026-07-02
|
图书简介 | | 本书指出杏仁核是产生情绪、识别情绪和调节情绪重要的脑组织，作者认为可以通过两种方式影响杏仁核从而起到缓解焦虑的作用。第一种方法是改变日常生活中的一些习惯，好的习惯对杏仁核有惊人的镇静作用，这些习惯包括睡眠、锻炼和饮食。第二种方法是教杏仁核在特定情况下做出不同的反应，方法是向它提供关于这些情况的新信息，这种方法也被称作暴露疗法。通过这两种方法的训练，读者可以对大脑如何产生恐惧、焦虑、惊慌和担忧有了更好的理解，了解并控制自己的大脑，从而拥有更自信和美好的生活。 |
|