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图书信息
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5分钟疗愈手册:自我治疗心理问题就这么简单
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| ISBN： | 9787213113758 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (英)莎拉·克鲁斯比(Sarah Crosby)著 |
出版社： | 浙江人民出版社 |
| 出版时间： | 2024年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 10,258页 |
中图法： | B842.6-62 |
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2026-04-06
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图书简介 | | 在本书中，心理治疗师莎拉·克罗斯比通过心理探索、练习和指导帮助读者找到解决心理难题，并一步一步应用到生活中的方案。全书详细阐述了心理学中关于依恋、界线、自我对话、触发因素、内在小孩、自我抚育等专业领域的理论、方法、应用实例，帮助读者通过自身的学习和练习迅速掌控自身情绪、处理人际关系、正确规划人生，培养出坚强、自信、平静的特质，在人际关系的维持和处理中掌握高效的方法，从而获得幸福的生活和良好的心态。 |
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