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图书信息
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跑步运动损伤的预防与康复训练
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| ISBN： | 9787115607805 |
定价： | ￥79.80 |
| 作者： | 人邮体育，周敬滨主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年04月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 154页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R873.01;R873.09 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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30
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库区13/库区4/库区7/样本13/样本4
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2026-03-11
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其它供货商库存合计
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38
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2026-03-10
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图书简介 | | 本书首先介绍了运动损伤基础知识，帮助读者对运动损伤有更科学的认识；接着介绍了跑步运动的特点、动作分析、易损伤部位和易发生的损伤，帮助读者对跑步运动及易发损伤有更深入的理解；然后对于跑步易发损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细分析，帮助读者了解每一个可能发生在自己身上的损伤，与此同时，提供了康复训练动作讲解，帮助读者提升力量、柔韧性和平衡性等身体素质；最后讲解了关于跑步运动损伤的常见疑问与误区。 |
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