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图书信息
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跳绳健身
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| ISBN： | 9787564439736 |
定价： | ￥60.00 |
| 作者： | 王忞焯，张健编著 |
出版社： | 北京体育大学出版社 |
| 出版时间： | 2023年12月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 159页 |
中图法： | G898.1 |
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2025-09-03
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图书简介 | | 本书共分四章，第一章对跳绳运动的历史发展、分类、价值进行介绍，使练习者了解跳绳运动的历史，并在参与跳绳运动的同时建立文化自信；第二章对跳绳运动开展前的必备知识进行普及，介绍跳绳运动的基本术语、跳绳运动开始前的准备工作、跳绳运动的基础训练、跳绳运动结束后的工作及跳绳运动中对突发情况的预防与应对，其中详细介绍了跳绳运动的热身与放松方法，以期向人们普及正确的健身观念；第三章为跳绳运动的技术实践部分，通过文字讲解、图片及视频展示，讲述多种跳绳方式，包括单摇跳、交叉跳、多摇跳、交互绳、车轮跳等；第四章以组织跳绳健身活动为内容，针对组织跳绳活动应具备的条件、前期准备工作、具体组织流程等给出行之有效的方案和指导建议。希望本书能为大众开展跳绳运动、强身健体提供更多参考依据与帮助。 |
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