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图书信息
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抗焦虑饮食
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| ISBN： | 9787571434564 |
定价： | ￥89.00 |
| 作者： | (美)特鲁迪·斯科特著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2024年03月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 214页 |
中图法： | R459.3 |
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北京人天书店有限公司
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2026-09-25
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2026-09-21
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图书简介 | | 本书提供了4种独特的抗焦虑饮食方案，将帮助您评估您的日常饮食是否含有引起焦虑的食物与营养物质、科学选择减轻焦虑的食物与应补充的营养素，以及通过改变饮食及生活方式平衡脑化学物质，从而帮助您消除焦虑的根源——营养缺乏。采取本书所建议的策略可以让情绪逐渐恢复稳定，改善睡眠质量，告别食物成瘾，让您重获健康！ |
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