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图书信息
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睡眠七处方:七天得到更好的放松、休息与修复:seven days to unlocking your best rest
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| ISBN： | 9787521762242 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (美)艾瑞克·帕瑟著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2024年04月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 20,225页 |
中图法： | R338.63 |
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2026-09-23
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图书简介 | | 只要还能睡好觉，一切就不会太糟。源自著名睡眠治疗机构加州大学旧金山分校睡眠诊所给失眠患者的“指导手册”。“与其苦苦追求睡眠，不如让睡眠主动来找你。”一天一练，指导你如何度过白天；七日练习，让你在晚上睡个好觉。 |
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