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图书信息
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反刍思维:克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧:CBT skills to overcome the repetitive worry, shame, and rumination that drive anxiety and depression
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| ISBN： | 9787515372242 |
定价： | ￥49.90 |
| 作者： | (加)戴维·A.克拉克(David A. Clark)著 |
出版社： | 中国青年出版社 |
| 出版时间： | 2024年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 238页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-04-30
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图书简介 | | 本书提供了一个循序渐进的程序，可以帮助你瞄准并有效应对反刍思维。基于有效的认知行为疗法策略，本书介绍了一种用于管理导致情绪困扰并威胁心理健康和幸福的方法。你不会注定要过一种混乱或令人不安的生活。如果你已经准备好躲避头脑中的反刍思维风暴，那么本书中易于遵循的方法将帮助你停止思维反刍，从此拥抱健康。 |
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