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图书信息
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减糖瘦身133餐盘法
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| ISBN： | 9787518447794 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 游能俊，周玉琴著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2024年03月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 217页 |
中图法： | TS972.161 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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3
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读买1/泰安展厅库/样本3
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2026-02-04
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其它供货商库存合计
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503
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2026-02-04
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图书简介 | | 本书作者是代谢疾病方面的医生，自己却差点成为糖尿病患者。他自创“133低糖餐盘”，不吃药、不禁食，成功逆转糖尿病前期，并减肥24公斤。本书所述“133低糖瘦身餐”，经过3万多人次实证，能有效摆脱高血糖、高血压，有助于瘦身减脂，远离慢性病。随书附赠可裁剪的食材测量表。“133低糖瘦身餐”=1份糖+3份蛋白质+3份蔬菜。1份糖：每餐只吃“1份糖”，约40克的白米饭、1/4个馒头的分量。3份蛋白质：每餐搭配“3份蛋白质”，如早餐一杯豆浆＋2个蛋，就能达标。3份蔬菜：每餐搭配“3份蔬菜”，可提供饱腹感且減少血糖升幅。 |
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