同类推荐
-
-
心理测量
-
¥59.00
-
-
停不下来的念头
-
¥79.90
-
-
停不下来的念头
-
¥79.90
-
-
停不下来的念头
-
¥79.90
-
-
红皮小怪:教会孩子管理愤怒情绪
-
¥42.00
-
-
童年自恋:养育不自私、不骄纵、有同理心的孩子
-
¥79.00
-
-
爱与告别:关于死亡、临终和丧亲之痛 : 第8版
-
¥89.90
-
-
敢想敢干
-
¥58.00
-
-
成为了不起的自己：学校不会教给你的心理成长课
-
¥59.80
-
-
失序红利
-
¥99.90
|
|
图书信息
|
|
|
|
自写自愈
|
| ISBN： | 9787115637123 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 壹心理著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年02月 |
开本： | 22cm |
| 页数： | 201页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
50
|
库区13/库区4/样本13/样本4
|
2026-04-08
|
|
其它供货商库存合计
|
648
|
|
2026-04-08
|
图书简介 | | 本书为壹心理结合6大心理干预体系(正念减压疗法，正念认知疗法，接纳承诺疗法，积心理学，辩证行为疗法，行为认知疗法)，以“正念书写”为核心，重磅研发的一本心理手账。通过21天正念书写系统训练，3段循序渐进情绪，培养行动力。通过书写，让自己与感受、内心的想法和需求产生连接，让自己每天有机会和自己对话，去关注每个想法，成为自己的心理咨询师。长期训练，便是有了坏情绪，很更容易在这个过程中被化解，很多执念在这个过程中被松动，并慢慢长出新的看问题的视角，内心逐渐豁达起来。 |
|