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图书信息
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恢复情绪稳定的实用辩证行为疗法技能:12周辩证行为疗法手册:practical dialectical behavior therapy skills to regain emotional stability
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| ISBN： | 9787307241510 |
定价： | ￥40.00 |
| 作者： | (美)瓦莱丽·邓恩·麦克比著 |
出版社： | 武汉大学出版社 |
| 出版时间： | 2023年12月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 163页 |
中图法： | R749.055-62 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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1
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泰安展厅库
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2025-12-03
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其它供货商库存合计
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6
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2025-12-03
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图书简介 | | 本书是一本适用于所有人群的实用性自助式书籍，提供了一系列基于证据的、有效的认知行为疗法技巧，指导读者如何应对导致焦虑、压力、愤怒、羞耻和内疚的思维和行为模式，以及加强自我接受和改善人际关系的方法。我国人民在个人生活和工作中面临的压力与挑战不断增多，由此引发心理健康问题成为社会关注的热点。将这本书翻译成中文出版，将帮助读者通过基于认知行为疗法的简单练习，学习保持内心平静和心理健康的技巧，做出积极改变，以帮助读者走出压力区、提升幸福感。 |
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