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图书信息
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焦虑消除指南:走出焦虑、摆脱抑郁的自我训练手册
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| ISBN： | 9787122445520 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | (日)柳川由美子著 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2024年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 17,196页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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16
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库区13/库区2/库区4/样本13/样本3
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2026-03-23
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其它供货商库存合计
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500
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2026-03-23
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图书简介 | | 本书针对生活、工作中常见的59种焦虑，包括：感觉自己不如别人；没有自信；毫无缘由地对未发生的事感到焦虑；社恐；因害怕被拒绝而不安；感觉自己被讨厌；害怕在众人面前说话，针对这种场面内心会特别紧张；痛苦的过去总是挥之不去；长期失眠；对一成不变的日子感到倦怠；对任何事情都提不起兴趣……通过轻松的问答形式，一一给出了具体的应对之法。当下的我们难免会被焦灼与惊恐所侵扰，通过这本书，我们会了解到，焦虑和抑郁其实没有那么可怕，只需利用一些马上可以尝试的小方法，便可以赶走焦虑、摆脱抑郁，重归美好人生。 |
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