同类推荐
-
-
“冷静一下”:运用Time-Out管理儿童行为
-
¥49.00
-
-
“冷静一下”:运用Time-Out管理儿童行为
-
¥49.00
-
-
“冷静一下”:运用Time-Out管理儿童行为
-
¥49.00
-
-
记忆心理的研究与探索
-
¥69.00
-
-
儿童感觉统合技术与应用实例
-
¥49.00
-
-
儿童感觉统合技术与应用实例
-
¥49.00
-
-
儿童感觉统合技术与应用实例
-
¥49.00
-
-
与焦虑同行：我的心理疗愈笔记
-
¥68.00
-
-
成功的法则:掌控人生的关键能力
-
¥59.00
-
-
高情商教练:三步实现情绪自由
-
¥75.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
焦虑消除指南:走出焦虑、摆脱抑郁的自我训练手册
|
| ISBN： | 9787122445520 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | (日)柳川由美子著 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2024年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 17,196页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
16
|
库区13/库区2/库区4/样本13/样本3
|
2026-02-03
|
|
其它供货商库存合计
|
500
|
|
2026-02-03
|
图书简介 | | 本书针对生活、工作中常见的59种焦虑，包括：感觉自己不如别人；没有自信；毫无缘由地对未发生的事感到焦虑；社恐；因害怕被拒绝而不安；感觉自己被讨厌；害怕在众人面前说话，针对这种场面内心会特别紧张；痛苦的过去总是挥之不去；长期失眠；对一成不变的日子感到倦怠；对任何事情都提不起兴趣……通过轻松的问答形式，一一给出了具体的应对之法。当下的我们难免会被焦灼与惊恐所侵扰，通过这本书，我们会了解到，焦虑和抑郁其实没有那么可怕，只需利用一些马上可以尝试的小方法，便可以赶走焦虑、摆脱抑郁，重归美好人生。 |
|