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图书信息
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就这样减压:青少年压力管理手册
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| ISBN： | 9787117356657 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | 王芳著 |
出版社： | 人民卫生出版社 |
| 出版时间： | 2024年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 10,198页 |
中图法： | B842.6 |
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87
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2026-08-13
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图书简介 | | 本书以青少年学生面对的学业压力包括学习压力和考试压力、人际交往压力以及亲子关系压力等为切入点，结合互联网时代以及疫情等新的影响因素的特点，以理论加案例的形式，一一进行剖析。将SMART压力管理方法本土化，提供具有良好操作性的压力情绪管理方法，以帮助青少年系统、科学地学习。给家长和老师提供良好的建议，通过各方面的配合，帮助青少年积极应对压力，能平衡生活与学习，且保持良好的睡眠，促进身心健康发展。 |
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