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图书信息
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情绪内耗管理手册:掌控了自己才能掌控人生
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| ISBN： | 9787515838267 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 王学贤，杨春燕著 |
出版社： | 中华工商联合出版社有限责任公司 |
| 出版时间： | 2024年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 231页 |
中图法： | B842.6 |
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2025-11-06
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图书简介 | | 本书内容包括：那些有成就的人，个个都是自控大师、情绪不失控，建立积极的心理暗示、从重度焦虑症到自控达人的距离有多远、减负前行，做自己的心理压力调节师、克服畏难情绪，直面困难才能搞定困难、约束注意力，获得专注的力量、更新自我，和坏习惯说再见、不攀比不嫉妒，找到真正的自己、走出完美主义的恐慌，破除内心的神秘魔咒、自暴自弃要不得，懂得接纳和拥抱自己。 |
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