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图书信息
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我是这样好起来的
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| ISBN： | 9787541156519 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | 王伟著 |
出版社： | 四川文艺出版社 |
| 出版时间： | 2024年02月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 206页 |
中图法： | B84-49 |
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2025-09-08
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图书简介 | | 本书是一本针对当代人情绪失衡问题的自我疗愈指南。本书以作者战胜抑郁情绪的心理治疗经验和亲身经历为基础，提供了多种情绪疏导工具和自我疗愈方法。愈发常态化的情绪问题，如焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等都是潜在的心理问题导火索。本书遵循心理治疗的科学性指导，给身处高压环境的当代人切实可行的自我调节方法，引导读者拥有健康平衡的心态。 |
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