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图书信息
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轻疗愈：敲除身材焦虑
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| ISBN： | 9787510477126 |
定价： | ￥69.80 |
| 作者： | (美)杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner)著 |
出版社： | 新世界出版社 |
| 出版时间： | 2023年12月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 15,295页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-08-21
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图书简介 | | 本书作者提供了一种告别焦虑胖和压力肥的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。作者根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，重新建立生活秩序，平衡饮食和运动，让瘦身像呼吸一样自然。 |
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