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图书信息
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不累：超简单的精力管理课
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| ISBN： | 9787522130705 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 伊沙贝著 |
出版社： | 中国原子能出版社 |
| 出版时间： | 2024年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 282页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | C912.1 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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71
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库区3/泰安展厅库/样本3
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2025-10-20
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其它供货商库存合计
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1275
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2025-10-20
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图书简介 | | 生活本来就不是一场冲刺，而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又稳、又快。当下很多人有着错误的饮食习惯、忽视运动的重要性、容易失眠。作者提出超简单精力管理法，以8节课的形式，给出了自我探索、情绪管理、注意力管理、脑力管理、饮食管理、体能管理、睡眠管理、习惯管理的系统实操方法，帮助读者实现精力总量“扩容”、不再一直感到疲惫。 |
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