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图书信息
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老年人运动安全教程
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| ISBN： | 9787115619495 |
定价： | ￥35.00 |
| 作者： | 李晓彤，谭京京编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年12月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 74页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R161.7 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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9
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库区4/样本4
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2025-10-22
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其它供货商库存合计
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937
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2025-10-21
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图书简介 | | 本书是一本专为老年人编写的运动安全指南。本书介绍了老年人常见运动损伤及其处理和预防方法。它解析了老年人在运动中更容易受伤的原因，如不正确的姿势、薄弱的肌肉、错误的动作模式和关节活动范围不足等。书中提供了一系列实用的练习动作，针对肩关节、胸椎、核心肌群、髋关节、膝关节和踝关节进行锻炼，以帮助老年人预防运动损伤。 |
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