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图书信息
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与情绪和解的睡眠自救疗愈法
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| ISBN： | 9787512723313 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 牛健著 |
出版社： | 中国妇女出版社 |
| 出版时间： | 2023年11月 |
开本： | 22cm |
| 页数： | 196页 |
中图法： | B842.6;R749.055 |
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2026-07-02
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图书简介 | | 本书对失眠的表现、分类、陷入焦虑性失眠的原因、医学界和心理学界现有的解决方案，以及作者自救蜕变过程中的方法使用心得、咨询过程中的常见答疑和心得进行了介绍，同时还提供了具有代表性的康复案例自述，旨在为正处于失眠漩涡中的失眠者提供信心和深刻的理解，还提供科学有效的自救方法和就医指南，让后来者少走弯路。 |
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