同类推荐
-
-
生物节律与行为
-
¥120.00
-
-
生物节律与行为
-
¥120.00
-
-
生物节律与行为
-
¥120.00
-
-
生物节律的生理与病理
-
¥59.00
-
-
生物节律的生理与病理
-
¥59.00
-
-
生物节律的生理与病理
-
¥59.00
-
-
从长寿到永生
-
¥69.00
-
-
大脑节律
-
¥98.00
-
-
生命的修复与增强
-
¥40.00
-
-
生命的修复与增强
-
¥40.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
绝佳时间:如何利用生物钟活得更健康:the new science of the body clock, and how it can revolutionize your sleep and health
|
| ISBN： | 9787556711505 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | (英)罗素·福斯特(Russell Foster)著 |
出版社： | 海峡书局 |
| 出版时间： | 2023年11月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 356页 |
中图法： | Q418-49 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
55
|
库区2/库区3/样本3
|
2025-08-27
|
|
其它供货商库存合计
|
530
|
|
2025-08-27
|
图书简介 | | 21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。来自牛津大学的罗素·福斯特教授在本书中分享了他一生的研究，用令人信服的科学事实展示了一天中的不同时间对我们的健康可能产生的惊人影响，提出顺应生物钟的“绝佳时间”，事半功倍收获健康的理念，并提供了从睡眠、锻炼到进食、服药的全方位实用性建议，让你睡得更香、精力充沛，幸福感更强。 |
|