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图书信息
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情绪管理指南
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| ISBN： | 9787523205501 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 孙一颖，童捷，杨屹主编 |
出版社： | 上海世界图书出版公司 |
| 出版时间： | 2023年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 173页 |
中图法： | B842.6-62 |
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2026-07-02
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图书简介 | | 本书共分为三个部分。第一部分介绍了心理健康的基本概念和重要性，包括心理健康的定义、心理健康与身体健康的关系、心理健康问题的危害以及心理健康的保护和促进等内容。第二部分介绍了常见的心理健康问题及其应对方法，包括失眠、抑郁、焦虑、恐惧、强迫症、心理创伤等常见心理健康问题的症状、原因和治疗方法。第三部分介绍了心理健康的日常管理技巧和方法，包括心理健康的日常管理方法、心理放松技巧、心理调节技巧、心理急救技能等内容。 |
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