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图书信息
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重返巅峰 力量训练者伤后功能重建与能力发展
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| ISBN： | 9787115610027 |
定价： | ￥199.80 |
| 作者： | (美)阿伦·霍希格(Aaron Horschig)，(美)凯文·森斯纳(Kevin Sonthana)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 390页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G808.14 |
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529
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2026-02-20
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图书简介 | | 本书共分为七章，前六章分别从腰背部疼痛、髋关节疼痛、膝关节疼痛、肩关节疼痛、肘关节疼痛和踝关节疼痛的角度依次介绍了相应的解剖学知识、常见疼痛的分类、疼痛的筛查与评估、恢复性训练和运动表现提升训练。前六章采用理论与真人演示相结合的方式，通过一步一步的详细指导，分部位帮助读者缓解损伤疼痛，提升运动表现，第七章则总结了基本的运动损伤防护知识。 |
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