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图书信息
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好好睡觉:日本五大睡眠师的超级睡眠法
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| ISBN： | 9787221180063 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | 叶惠子著 |
出版社： | 贵州人民出版社 |
| 出版时间： | 2024年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 229页 |
中图法： | R338.63 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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23
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库区4/库区6/泰安展厅库/样本6
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2026-06-16
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其它供货商库存合计
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3262
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2026-06-16
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图书简介 | | 本书总结了日本的睡眠治疗师内田直、睡眠环境设计师三桥美穗、睡眠专家高田明和等在睡眠领域的前沿研究，帮助人们了解了睡眠对身体的影响、睡眠的机制，并制订10多项关于睡眠问题的测试和100多个助眠方法，从睡眠环境、睡前准备等方面帮大家打造高效的睡眠方案，走出失眠的困扰，实现高质量睡眠，以饱满的精力迎接更健康、自信的生活。 |
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