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图书信息
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身体关节功能筛查及纠正
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| ISBN： | 9787117342551 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | 孟涛，杨金鹏主编 |
出版社： | 人民卫生出版社 |
| 出版时间： | 2023年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 10,373页 |
中图法： | R872.6 |
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1376
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2025-12-01
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图书简介 | | 本书不同于传统体能训练的重复、单调、乏味，以“专项+科学+高效”为训练原则，打造“筛查+纠正+训练”的三位一体整体训练体系。能针对不同基础的官兵开展身体关节功能(灵活性、稳定性)个性化筛查，并根据官兵自身存在的关节功能问题，提供有针对性的纠正训练方案，以恢复关节功能，并进一步提升官兵训练效果。训练方案密切结合基层部队实际，充分考虑部队训练场地差、训练器材少等实际情况，本书中设计的动作大多以自身体重训练法或部队常规装备，如杠铃、弹力带等，简单易行，可操作性强。 |
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