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图书信息
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压力管理:保持健康的方法:a wellness approach
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| ISBN： | 9787565928093 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | Nanette E. Tummers原著 |
出版社： | 北京大学医学出版社 |
| 出版时间： | 2023年09月 |
开本： | 29cm |
| 页数： | 187页 |
中图法： | B842.6 |
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1642
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2026-01-29
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图书简介 | | 本书共分7章。第1重点介绍了压力的定义、种类及其病理、生理基础知识，并详细列出了人们在压力或应激反应下身体、情感、智力、社会、心灵和环境所产生的各种不良症状，同时对压力管理的模式及文化价值进行了深入的探索。从第2开始到第7章，依据每章的标题介绍了不同压励管理方法。各章详细阐述了这些方法的作用和效果，并提供许多与之相关的压力管理活动，提供手把手的练习和实践。此外，各章节还提供了一些相关的网络资源、重要的研究结果、相关的公益组织和机构的信息。每章的最后都做了总结。各章、节层次分明，语言通俗、易懂。 |
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