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图书信息
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中老年人力量训练指南
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| ISBN： | 9787115596062 |
定价： | ￥98.00 |
| 作者： | (美)托马斯·R. 贝希勒(Thomas R. Baechle)，(美)韦恩·L. 威斯科特(Wayne L. Westcott)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年10月 |
版次： | 2版 |
| 开本： | 24cm |
页数： | 12,322页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | G808.14-62 |
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北京人天书店有限公司
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2026-08-21
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2026-08-21
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图书简介 | | 本书首先分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果进行评估的方法，还为患有多种病症的中老年人及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。 |
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