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图书信息
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核心评估与训练:核心能力的精准测试与针对性发展
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| ISBN： | 9787115598035 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (美)美国人体运动出版社，(美)杰森·布鲁米特(Jason Brumitt)主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年09月 |
版次： | 2版 |
| 开本： | 24cm |
页数： | 151页 |
中图法： | G808.14 |
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2025-12-19
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图书简介 | | 核心训练在保持健康、预防损伤、提升运动表现和康复治疗方面发挥着重要的作用。本书详解核心功能解剖学，如何对客户进行身体评估和功能性测试，及计划设计的基础原理。本书还提供了130余个核心训练动作，涵盖核心耐力和力量训练、核心柔韧性训练、快速伸缩复合训练。无论您是私人教练、力量教练或康复专家，这本书都将帮助您学到核心训练的要领，从而掌握如何评估每个客户的需求和设计定制的训练内容。 |
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